Forventninger skuffer!

Vi kender sikkert alle sammen til dét, at blive skuffet. Også af mennesker, som man ikke havde forstillet sig, ville skuffe en. Måske er det et nyligt bekendtskab, måske en nær ven eller veninde, eller måske noget helt tredje, et familiemedlem. Under alle omstændigheder, deler vi alle, at skuffelse bestemt ikke er en rar følelse. Man sidder tilbage med følelser om, at man er blevet forrådt, måske snydt, men værst af alt, er den følelse af, at man havde et muligt bånd til vedkommende, som nu er blevet brudt. Det gør ondt at miste, men det gør ligeså ondt at opdage, at de mennesker man havde omkring sig, måske ikke havde de bedste intuitioner, som man troede de havde og dén er svær at acceptere. Når man ender i en skuffende situation, som omhandler andre mennesker, er det svært at se længere, end dér, hvor man føler sig forrådt, man har en evig trang til, at forklare sig, en trang til at få en forklaring, men det er samtidig også kroppens måde, at acceptere dét som end måtte være sket på og vi mennesker er bygget sådan op, at vi skal have en afklaring på, hvad andre mennesker synes om os OG er det ikke positivt, ja så gør vi alt hvad vi kan for, at ændre på vedkommendes holdning. Men jeg kan sige én ting, mine kære medmennesker. Man kommer aldrig nogensinde til, at styrer andre menneskers handling, man får aldrig indflydelse på deres valg omkring andre og man kan derfor heller ikke ændre på, hvad folk har skabt af meninger omkring èn. Man bruger frygtelig meget energi på, at fremstå som andre ønsker det. Lad være med det, for det er noget af det mest opslidende man kan udsætte sig selv for. I stedet bør man gå med oprejst pande og med tanken om, at hvis man bare er selvtilfreds, skal alting nok gå. Vi vil alle automatisk søge hen i de grupper hvor, vi føler os accepteret og RESPEKTERET for dem vi nu engang er, som person. Det ligger i vores natur, at være ”besatte” af, hvad andre synes. Jeg vil ikke sige, at dét er en forkert holdning, men jeg vil mene, at man i stedet vil gavne sig selv ved IKKE at bekymre sig om, hvad andre synes. Hele meningen med min peptalk her er, at de mennesker som føler sig stødte, forrådte eller på anden måde snydt af andre, og ikke ved hvordan de skal bærer sig ad, måske trængte til en opløftende peptalk. Vi er nemlig alle lige meget værd, og igennem hele livet vil vi støde på bekendtskaber som ryger i svinget, og det er ikke noget vi kan gøre ved, vi kan i stedet tro på, at vi bliver beriget med andre fantastiske bekendtskaber, som vil os det godt i stedet. Læg i stedet alt energi i, at glemme det som har været en skuffelse og smid alle de negative følelser væk, for går man og er negativ, ser man desværre også kun negative ting. Åben dit sind ved, at fortælle dig selv, at du nu er påbegyndt en ny rejse mod noget helt ukendt! Og mine kære venner, det ukendte er ALTID godt. Vi skal ud af de vante rammer og åbne vores hjerter og sind, og gør vi dét, vil vi også tage alt med et smil, for livet er, ET STORT SMIL! Uanset hvem, der så end forsøger at gøre livet anderledes. Husk man kun har det ene liv, hvilket man selv er herre over OG skal man virkelig give andre lov til, at ødelægge dét? NEJ Længere er den bare ikke. Vær din egen herre og slip forventningerne til andre, for forventninger, de skuffer!

C H R I S T I N A

2 i én kokosolie

cover
Kokos olie kan mange flere ting, end du går og tror! 

Hvis du sidder derude, med et ønske om, at tage på i vægt (ja, du læste rigtigt, TAGE PÅ I VÆGT) – og jeg kan godt forstå du tænker som du gør nu, for det er ikke hver dag, man kommer forbi et indlæg, som handler om at tage på i vægt – men læs du videre, kære læser, for uanset om du vil tage på i vægt, eller du baaaaaare helt tilfældigt, er kommet forbi dette indlæg, så er jeg knaldhamrende sikker på, at du vil kunne bruge mit indlæg til et eller andet – bare du ikke pudser næse i det 😉

Du undre dig, og det er godt, for det giver mig en andledning til, at fortælle om hvorfor, jeg har valgt at fortælle jer læsere om “vægtstigning” – grunden er simpel….

Jeg har tabt mig 16 kg over en mdr. hvilket er MEGET hurtigt – og nej, jeg var ikke syg af en spise forstyrrelse, eller andet selv påtaget, jeg var ganske vist syg af noget, som man ikke kunne finde svar på – nok om det.
Når man taber så mange kg, skal man på et tidspunkt, tage alle de tabte kilo på igen, og det er svært, kan jeg fortælle de læsere, som ikke selv har erfaret det!
det er ganske vist også svært at tabe sig, og den side må vi bestemt ikke glemme, men vi glemmer altså alt for tit, de mennesker, som lider under undervægt og det synes jeg er synd!

Så…. hvis der sidder nogen derude, som er endt i samme situation som jeg, eller som bare godt kunne bruge et par ekstra kilo (det kan man vel altid?) så kan jeg fortælle dig, at jeg har fundet kuren!

jeg har søgt internettet tyndt, hvilket du sikkert også selv har, for opskrifter med nærende kost, og ikke alt det fedtfattige dér – og som nævnt længere oppe, er det MEGET svært at finde, eller rettere, det FINDES ikke!
Så nu har jeg taget sagen i egen hånd, og sammensat mig en bodybuilderkur (bulke kur) som virker!
…. Det smager skide grimt (Nu er du forberedt)

Jeg kan næsten regne ud, at du nu sidder og tænker “jamen Christina, hvad har det at gøre med kokosolie?”
Og det skal jeg fortælle jer!
Kokosolie indeholder 900Kcal pr. 100g. Det vil sige rigtig mange kalorier på én ske!
Ikke nok med det, så har kokosolie også en helt anden gavne egenskab, men det kommer vi til senere!

Jeg har siden starten af marts mdr. drukket disse “smoothies” og jeg har allerede taget 3 kg på!
Ca. et kg om ugen, hvilket er ganske fint!
Jeg træner også ved siden af, for at holde mig selv i god form og min krop i fin stand – Jeg har selvfølgelig vedlagt nogen links til nogen workout videoer på youtube, som jeg selv bruger – de er intensive og hårde, men træningen varer i alt 13 min! Så op på hesten venner, drik fedende smoothies og træn lårbasserne – det holder!
Links herunder til 13 min. træning:
5 min. WORK OUT
8 min. WORK OUT
Jeg har skrevet nogen opskrifter til jer, også er der ellers frit valg på alle hylder – jeg vil lige informere om, at alle ingredienser kan købes i div. super markeder, til billig penge og meget af det, findes i dit køkkenskab, derhjemme allerede!

Måske ville det heller ikke være helt sødt af mig IKKE, at afslører hoved-ingrediensen først.
Må jeg byde jer velkommen til, den næste faste ting på jeres indkøbsliste………………

PEANUT BUTTER!

Inden i går helt i spåner, så kan jeg fortælle jer, at det ikke er så slemt som det lyder – kan man derimod GODT lide peanut butter, så vil jeg mene, at disse smoothies er en fremragende dessert!
Peanut butteren kan købes i Lidl til 28kr, og den er fin!

OPSKRIFTER

Jeg har vedlagt en “indkøbsliste” i bunden af opskrifterne, så i har en ide om, hvor i skal finde de forskellige varer.

Peanut butter shake (1600 kalorier)
100g Peanut butter
400dl. sødmælk, kakao el. fløde
50g kogt ris
Alt blendes godt sammen, og drikkes to gange dagligt.
Et glas til morgenmaden og et glas inden sengetid.
Peanut butter cleaning shake (1900 kalorier)
100g peanut butter
500dl. sødmælk
50g ris
2 spsk. oliven el. avokadoolie/kokosolie
20g 80% mørkchokolade
1 banan
Alt blendes godt sammen, og drikkes én til to gange dagligt.
Nydes bedst kold!
All around shake (2100 kalorier)
100g peanut butter
100g ris
400dl. sødmælk
100dl. fløde
1 banan
30g. 80% mørk chokolade
2 spsk avokadoolie/kokosolie
en håndfuld frosne bær og evt. lidt kanal eller vaniljepulver til at tage den intense peanut smag!
Alt blendes ligesom de forrige.Kokosolie har et smeltepunkt på 25C, det vil sige, at det er hårdt, og umuligt at drikke, hvis du ikke har smeltet det først.
Hvis ikke det kan lade sig gøre i en smoothie, så kan du også bruge kokosolie til at strege i – det afgiver ingen smag, og lugter eller smager ikke af kokos! Det er et vidundermiddel! også er det sundt!
Hvis man vælger at bruge kokosolie, så er det meget VIGTIGT, at det er økologisk koldpresset olie, ellers er det lige til, at smide i skraldespanden!
Indkøbslisten:
Peanut butter – LIDL
Avokado olie – LIDL
Kakao – LIDL
Kokosolie – FAKTATil disse, som ønsker at hører mere om, hvilke egenskaber kokosolie har, så læs med her..I har sikkert hørt mange gange før, at man kan komme kokosolie i håret, og det er ganske rigtigt!
De færreste ved bare, HVILKEN type olie, man skal have fat i!
Som du nok selv ved, hvis du altså har kigget på kokosolie før, så kan man få noget som er rigtig billigt, men også hen i den dyrere ende – den dyrere ende er altså her den bedste! og jeg er ellers ikke tilhænger af, at bruge ALT for mange penge – men olien skal simpelthen være økologisk og koldpresset, og den koster altså lidt mere (38 kr. i FATKTA, host host)Det jeg gør er, at vaske mit hår grundigt, med sæbe (jeg bruger ikke balsam, da der er silicone i, og det skader håret når man påføre det varme, glattejern, føn osv.)Når jeg har vasket mit hår, som jeg skal og plejer, smøre jeg noget kokosolie ud i hænderne, og massere det ned i min hovedbund, dernæst tager jeg mit lange hår, som kun får EN LILLE SMULE, og til sidst mine spidser, som gerne må få en del – og dernæst sætter jeg det op..,
Jeg har købt et fint lille “håndklæde” i butikken “NORMAL” til 20 kr. som jeg sætter over håret, når jeg har smurt olien i – når jeg går i seng, fletter jeg mit hår også vasker jeg olien ud, dagen efter med en ordenlig omgang sæbe – der skal nok 1-2 hårvaske til, før det er helt ude – det er jo olie.

tutorial

Jeg håber mine fif omkring kokosolie kan gavne – hvis i lægger inde med en hulens masse spørgsmål efter denne lange smøre, er du mere end velkommen til at skrive en mail eller en kommentar til mig – jeg skal gøre alt hvad jeg kan for, at følge op på de indlægs ønsker, i alle har!
Tak for tålmodigheden og god karma!